今回は、この本を読んでみました。
今の時代は、スマホやパソコンなど、
目を駆使したり近くを見ることが習慣になって、
あまり、遠くを見る機会がないなどの要素もあります。
だから、昔と比べて、
視力が悪い人は、
増えているのかな？
遠くを見ている時の方が、
目の筋肉は、緩んでいるそうです。
目の状態や視力も、
人それぞれ違いますから、
万人に共通するわけでは、
ないと思いますが、
目の筋肉が凝り固まっているだけなら、
この本に書かれてあることを実践するだけで、
わりと改善することもあるそうです。
老眼も加齢による老眼と、
目の駆使による老眼とが、
あるらしいですが、
目の酷使による老眼は、
若い人にも多くいるらしい。
視力回復トレーニングで、
視力が良くなった話も時折、
耳にすることがあります。
この本で言われているのも、
＋２度の老眼鏡をはめて、
５分ぐらい遠くを眺めると言う、
非常にシンプルな方法であります。
“100円”でできる視力回復法
+2.0位の強めの老眼鏡をかけて5分以 上遠くを見る。ふだん眼鏡/コンタクトしてる人はその上から。スマホの見過ぎなどによる仮性近視(眼精疲労)で視力低下した人は元に戻る 。これは「雲霧法」っていうカッケー名前もついてるんよ。騙されたと思って100均の使ってやってみて。 pic.twitter.com/JA1Sd60GJe— 眼科医ヨシユキ??目の悩みスッキリTV (@yoshi_eyes) May 22, 2023
「すこし」視力を回復させるには？ | 名古屋 昭和区 いりなか眼科クリニ ック https://t.co/h1VJZbNomW— 毛??@思考の治療院 (@3b48For6hcCrT4J) June 10, 2023
私も裸眼の視力は、0.2なので、
試しにやってみました。まだ、
はじめたばかりなので、効果のほどは、
分かりませんが、＋2.0の老眼鏡を
かけると視界がぼやけて軽く、
立ちくらみのような感じがしました。
老眼鏡を外すと、しばらくは、
視界がクリアになった感じがありました。
これは、続けると効果が、
得られる可能性は、あるかもしれませんね。
視力回復の為の１００円老眼鏡は、
わざとピントをズラして、
視界をぼやっとさせるのが目的なので、
見えなくても良いそうです
凝り固まった毛様体筋がほぐれ、
ピント調整機能が高まるらしい。
この本では、普段、
メガネやコンタクトを
はめている人は、その上から、
老眼鏡をはめることを薦められています。
ですが、視界をぼやっとさせるのが目的なので、
老眼鏡をはめて、ハッキリと見えてしまう場合は、
視力回復効果が見込めないそうです。
その際は、裸眼に老眼鏡の方が、
いいかもしれませんね。
私は、通常のメガネの上から、
老眼鏡をはめるとハッキリと、
見えてしまうので裸眼でやっています。
１００円メガネで視力回復法は、
１日５分でいいらしいのですが、
続けることが重要だと思います。
１ヵ月続けると効果を
感じられる人もいるそうです。
１００円メガネ以外の情報も、
書かれてありましたので、
興味がある方は、一度、
この本を読まれてみると、
良いかと思います。
中3の約3割、視力が0.3未満！
これなんだが、視力回復した経験からメガネをかける必要はないと思う。
視力調整の毛様体筋を鍛えることで改善する。色々方法を試したが、目を大きくグルグルゆっくり回すことが一番効果があった。
右に10回、正面を見る、左に10回正面を見る。これを数回/日で改善する。— Moira_ドラッカーの教えと世界共和国 (@sugi_moira) June 23, 2022
この本とは、関係ないですが、
アプリなどでも視力回復関連のモノがありますね。
効果があるかは、分かりませんが、単純にゲームとして、
面白いモノもあるので、私もたまにやってます。
私が使ってるアプリは、
視力回復では、有名な
「ガボール．アイ」や、
「ガボール．パッチ」を
取り入れたモノですが、
スマホでやっているので、
どうなんだ？と思う所は、あります。
私も色々、やってみましたが、
最初こそ、面白そうでやってみるのですが、
いつしか、やらなくなっていました。
なので、今の所、検証失敗です。