「筋トレ」 一覧

私は、家の中で出来る、一日５分間の筋トレをやることにしています。 （５分では、トレーニーさんから見れば、やったうちにも入らないかもしれませんが。。） 何せ５分なので、なるべくは、効率の良いことをやろう ...

私は、パワーリフティングが、どんな競技なのかさえ知りませんが、武田裕介さんは、１１年間、その競技のチャンピオンであるそうです。 武田裕介さんのアメブロ それはさておき、まず、バルクアップの話。 武田裕 ...