元々、内観が有効なことは、
shandaraniさんのブログを
読んで知っていたのですが、
shandaraniさんが伝えている、
内観は、難易度が高いような、
気がしましたので、その他の
内観情報を調べてみました。
内観と言うことで、
いつもとは、違う角度から、
毒親問題と向き合う。
↑の動画の中で、
してもらう事ばかり、
愛される事ばかりを
求めていたと言われています。
言われてみれば、私もそうでした。
迷惑しかかけられていなかったと思っていた。
毒親は、不平不満ばかりを
口にしますが、それを聞く中で、
私も不平不満ばかりに思っていました。
毒親は、自分以外の人の事を
バカにする傾向がありますが、
私も毒親の事をバカにしていました。
無理矢理、感謝しろってわけではなくて、
毒親を通して、自分の中の毒を吐き出す。
何で嫌いなのか？
こうこうこうで、
こうだから嫌い。
それをさらに深堀して行く。
これも、内観。
毒親問題を語る時、
毒親の事ばかりに矛先が向きますが、
矢印の方向を親ではなく、自分に向ける。
毒をもって毒を制す、
と言う言葉がありますが、
その意味は、
解毒をするのに他の毒を用いることで、
悪人を滅ぼすのに他の悪人を使い、
難病を治すのに強力な薬を用いることをいう。
とあります。
毒親は、自分の中の毒を取り出す解毒。
生まれもって来た、
業と言えるモノかもしれません。
業が深かったのですね。
だから、深く観る必要がある。
内観とは、内を観ると書きます。
自分の内側を兎に角、観ること。
内観する時に、
ネガティブな思いや、
感情は、凄く大事らしい。
だから、毒親に苦しめられた、
数々の経験が必要だった。
それを元に自分の中を
深く深く見て行く。
問答。自問自答。
灼熱地獄に放り投げないと、
アク（悪）が取れなかった。
何で、そう思ったのか？
何で、そう感じたのか？
何で、そうじゃなきゃいけないと思った？
何で、それを許せなかったのか？
何で、それが嫌だったのか？
何で、それがいけない事だと思ったのか？
自分の中に毒蛇が、いっぱいいると思って、
それらを一匹ずつ取り出すようなイメージ。
自分が持っている思い込みに気づくこと。
ノートに書き出すのも有効かもしれません。
自分の中の感情。
何故、その感情が沸き出るのか？
例えば、イライラした出来事。
何故、イライラしたのか？
その思考を深堀して行く。
なんでだろう、なんでだろう、
と、自分に質問を繰り返す。
スピリチュアルでは、
外側には、何も無い、
と言うことが言われます。
この言葉だけが、
１人歩きしている部分は、
否めませんが、
自分の内側にあるモノが、
外側である現実に現れる。
自分の中にそれがあるから、
現れるし体験する事になる。
あるいは、自分でも気づいていない、
自分自身を見せられているとも言える。
かと言って、
親を許せとか、嫌うなとか、
感謝しろと言う話でもない。
嫌いなままでもいい。
許せなくてもいい。
感謝しなくてもいい。
それが目的では、ない。
結果、そうなることは、
あるかもしれませんが、
それが目的では、ない。
兎に角、自分の中を観る。
見ると、観るは、字が違う。
意味も違う。観る。
病院で行う手術には、
痛みが伴う。痛みを和らげる為に、
麻酔を打ったり、その後に痛み止めを
飲んだりします。
内観は、麻酔も痛み止めもなしに、
自分の中を観て行く事であるようです。
と言う事は、苦しみや、
痛みを伴わない内観は、
内観できていないと言える。
しかし、幸いにして、
毒親とのあれこれでは、
これらは、伴いやすい。
毒親が手術をする為の
医者だったとも言える。
そうであるなら、
毒親は、憎まれ役、嫌われ役を
承知の上だったかもしれない。
役者で言う所の役や芝居。
（現実レベルでは、
毒親自身も分かっていない。）
大根役者では、すぐにバレる。
だから、迫真の演技の役者。
毒親家系には、
史上最悪とも思える、
役者達が揃っている。
憎まれ役や恨まれ役なのですから、
それを大いに活用して自分の中を観る。
また、毒親以外の人も、
内観の対象相手になる。
この世では、お金があれば、
いい暮らしが出来る。だけど、
死後に持って行けない。
肉体を持って生きている期間は、
長生きしても１００年程度です。
本来、人間として生まれた目的は、
お金を得る事が一番では、
ないような気がします。