今回は、この本を読んでみました。

今の時代は、スマホやパソコンなど、
目を駆使したり近くを見ることが習慣になって、
あまり、遠くを見る機会がないなどの要素もあります。

だから、昔と比べて、
視力が悪い人は、
増えているのかな？

遠くを見ている時の方が、
目の筋肉は、緩んでいるそうです。

１００円メガネで視力は回復する！！ １日５分かけるだけ！/永岡書店/平 松類

posted with カエレバ

目の状態や視力も、
人それぞれ違いますから、
万人に共通するわけでは、
ないと思いますが、

目の筋肉が凝り固まっているだけなら、
この本に書かれてあることを実践するだけで、
わりと改善することもあるそうです。

老眼も加齢による老眼と、
目の駆使による老眼とが、
あるらしいですが、

目の酷使による老眼は、
若い人にも多くいるらしい。

視力回復トレーニングで、
視力が良くなった話も時折、
耳にすることがあります。

この本で言われているのも、
＋２度の老眼鏡をはめて、
５分ぐらい遠くを眺めると言う、
非常にシンプルな方法であります。

私も裸眼の視力は、0.2なので、
試しにやってみました。まだ、
はじめたばかりなので、効果のほどは、
分かりませんが、＋2.0の老眼鏡を
かけると視界がぼやけて軽く、
立ちくらみのような感じがしました。

老眼鏡を外すと、しばらくは、
視界がクリアになった感じがありました。
これは、続けると効果が、
得られる可能性は、あるかもしれませんね。

視力回復の為の１００円老眼鏡は、
わざとピントをズラして、
視界をぼやっとさせるのが目的なので、
見えなくても良いそうです

凝り固まった毛様体筋がほぐれ、
ピント調整機能が高まるらしい。

この本では、普段、
メガネやコンタクトを
はめている人は、その上から、
老眼鏡をはめることを薦められています。

ですが、視界をぼやっとさせるのが目的なので、
老眼鏡をはめて、ハッキリと見えてしまう場合は、
視力回復効果が見込めないそうです。

その際は、裸眼に老眼鏡の方が、
いいかもしれませんね。

私は、通常のメガネの上から、
老眼鏡をはめるとハッキリと、
見えてしまうので裸眼でやっています。

１００円メガネで視力回復法は、
１日５分でいいらしいのですが、
続けることが重要だと思います。

１ヵ月続けると効果を
感じられる人もいるそうです。

１００円メガネ以外の情報も、
書かれてありましたので、
興味がある方は、一度、
この本を読まれてみると、
良いかと思います。

この本とは、関係ないですが、
アプリなどでも視力回復関連のモノがありますね。
効果があるかは、分かりませんが、単純にゲームとして、
面白いモノもあるので、私もたまにやってます。

私が使ってるアプリは、
視力回復では、有名な
「ガボール．アイ」や、
「ガボール．パッチ」を
取り入れたモノですが、
スマホでやっているので、
どうなんだ？と思う所は、あります。

私も色々、やってみましたが、
最初こそ、面白そうでやってみるのですが、
いつしか、やらなくなっていました。

なので、今の所、検証失敗です。

必ずでは、ないですし、
富裕層の家庭でも、
毒親育ちは、います。

貧困層であっても、
親が毒親では、
ないこともあります。

だけど、全体的と言いますか、
私や私の周りの事で言えば、

毒親育ちの人は、貧困層の家庭で、
育っている事が多い傾向にあります。

その影響か、成人を過ぎても、
親元を離れても、貧困層から、
抜けられず、中々、
普通の生活と言うモノを
分からずに生きていたりします。

生活保護者であったり、
ホームレスが多く集まる、
ドヤ街で暮らしていたり、
無職だったり、ニートだったり、
転職を繰り返していたり。。

それが悪いわけではないですし、
中には、貧困家庭で育って、
成功者になる人もいるので、

そのような家庭で育ったから、
そうなると言うわけでは、ない。

ですが、傾向としては、
そうなりやすい要素があります。

そもそも、幼少の頃から、
普通の家庭や、平凡な暮らしを
体験していない事が多く、

親からの愛情を受けずに育っている。
それ故に、思考や人格が狂う人もいる。

貧困家庭で親が毒親である場合、
親自身が、そのストレスを抱えている事もある。

そのストレスの捌け口として、
子供に八つ当たりをする事がある。

毒親だと、それが日常だったりもします。

親が毒親で貧困家庭だと、子供の発達や、
成長に遅れが生じる可能性もあるそうです。

毒親も貧困も家系内で連鎖していたりもする。

ごく普通の家庭で育った人が、
毒親家庭の日常を見たら驚くでしょうし、

毒親育ちの人が普通家庭の日常を見たら驚くと思う。

普通の基準もそれぞれですが、
毒親家庭は、逸脱しています。

毒親、貧困層は、負の連鎖。

経済的な余裕がないと、
精神的な余裕を
持ちずらいと言うのもある。

また、生活困窮している家庭でも、
毒親は、プライドだけは、
高かったりもするので、
生活保護を受けた方が良い状態でも、
消費者金融からお金を借りたりで、
生活していたりする事もある。

金持ちの子は、
金持ちになると言いますが、
目に見えるモノだけではなく、
マインド的な影響も大きい。

逆も然りで、
貧困層の家庭環境で育った、
マインド的な部分での影響もある。

だから、毒親育ちは、
マインドや精神面での
治療が必要だと思いますが、

必ずしも精神科に通ったりの
治療ではなく、自力で、
出来る部分の治療もあるようです。

そして、毒親を反面教師にして、
毒親自身が許せないと感じることを
自分は、許せるようになったり、
毒親が当たり前のようにやっていた事を
自分は、しないと言うように日常的に、
改善していける所もあると思います。

富裕層の毒親育ち

貧困層の毒親とは、
タイプが違うかもしれませんが、
富裕層の親にも毒親は、存在している。

富裕層だから貧困層よりも、
分かりずらくなっている部分もあると思う。

幼児虐待する人は、
富裕層の親でも、
貧困層の親でも、
関係なくするようです。

親がそれなりの
地位にいたりもするので、
親が世間体などを
必要以上に気にしたり、

何であんな裕福な家庭で、
何で、こんな子がと、
思われたり、直接的に、
何かを言われたり、
と言う事もあるようです。

でも、貧困層の親にしろ、
富裕層の親にしろ、
毒親には、共通項は、ある。

親の劣等感、見栄、プライドなど。

いずれにしても、毒親にとって、
自分の子供は、自分の思い通りになる、
おもちゃであり、道具であり、奴隷である。

そうならないと、責められる。

実際には、そうならない事の方が、
多いと思うので、結果、
親の不機嫌は、繰り返され止まらない。

そして、子供は、親に苦しめられる悪循環。

現在、そのような環境に、
置かれている子供達の、
問題もありますが、

毒親と直接的な関係が、
ほぼ、なくなったとしても、

育ちの環境で歪められた、
諸々の影響があるので、
そこをいかに改善して行くかは、
毒親育ちの課題であると思います。

毒親の親は、毒親。

今の時代は、毒親、毒親育ちと、
一部では、騒がれている。
毒親連鎖を終わらせる時代とも言える。

これは、私もそうなのですが、
恐らくは、虐待されて育った多くの人が、
そうなのではないか？と思っています。

幼児虐待されて育つと後遺症のようなモノが残ったり、
幼少期に親や祖父などからされた暴力や暴言などが、
フラッシュバックする事があったりします。

他所の家庭事情までは、分かりませんが、
家族の中に一人、幼児虐待する人がいれば、
身内の中に何人か同じような事をする人がいたりします。

そのような家庭では、虐待以外にも、
地獄の蓋を開けたような出来事が、
次から次へと起きていたりもします。

幼児虐待をする親は、
それを日常的にしています。

と言った所で、世の中の
家庭内問題故に起きる事件と言うのは、
氷山の一角であるような気もしています。

子供の頃は、違和感を感じつつも、
他所の家庭事情を知らないから、
親から言われた事を鵜呑みにしている事もある。

幼児虐待によって精神疾患や発達障害。
知的障害になる事もあるそうです。

知的障害かどうかの検査の際に、
脳に異常がないか調べたり、
小さな時に頭を強く打ったなどの事は、
なかったのか？などの
聞き取り調査があると聞きます。

幼児虐待が日常的にあれば、
親の暴力によって、脳に、
異常が出る事もあるでしょう。
ショックにもなるでしょう。

家系内で、親から子へ、また親から子へと、
繰り返されて来ているケースも多いようです。

いずれにしても、力の叶わない幼少期に、
大人から虐待を受けると言うのは、
衝撃やショックやストレスなどを受ける。

そして、虐待されて育った子供も、
思考や人格が歪んだ状態で大人になっている事がある。

女性にDVをする男も世の中には、
結構、いるようですが、彼等も、
幼児虐待されて育った結果として、
そのような思考や行動パターンが、
染み付いている可能性もあるかもしれないですよね。

自分は、それはしないつもりであっても、

無意識に染み込んだモノがあるような気がします。

心理学的にも、人格の軸となる部分は、
１５歳ぐらいまでに形成されていると言います。

幼少期に必要なのは、
人から愛されていると言う実感。
人から必要とされていると言う実感。

これが結構、重要なようですが、
機能不全家族などでは、これとは、逆。

親からの愛情を感じれずに育っている。

虐待のストレスによって、
認知機能の発達が阻害され、
知的障害・学習障害のような様相を示していくことがありますし、
記憶や情動を適切に制御する力が損なわれ、
落ち着きのなさや多動傾向・衝動的な 傾向を示したり、
フラッシュバックや夜驚、ぼんやりしたり記憶が
欠落するといったような解離症状を示すこともあります。

ネグレクトなどにより、
栄養や感覚刺激の不足・日常的な世話の欠如による、
生活年令にそぐわない極端な発育障害や認知能力の
遅れが生じることがあります。 虐待された体験が
ふいにわきあがるフラッシュバックや夜驚、
ぼんやりし たり記憶が欠落するといった解離状態、
情緒不安定などの精神症状を呈することがあります。

毒親育ち、虐待育ちの結果として、
障害者になった人は、それなりにいると思う。

しかし、昔の時代であれば、
障害者認定されなかった人も、

今の時代は、精神疾患や発達障害、
軽度知的障害と発見されるので、
運が良いと言える側面もある。

一説によると、鬱病やパニック障害、
アルコール依存、過食症、
それらも、幼児虐待されて、
育った結果としてなる事もあるようです。

毒親は、人格異常者ですが、
毒親本人は、自分は、まともで、
自分こそが正義。自分の考えと違うと許せない。

毒親が子供に暴力を振るったり、
幼児虐待をするのは、彼等の正義。

だけど、正義だと思いつつも、
何処かで子供に泣かれたり、
騒がれる事を恐れている。

なので近所などに知られないように、
それをやっている事も多いと思う。

今は、児童虐待通報１８９もあります。

児童相談所虐待対応ダイヤル「189」について

1. 虐待かもと思った時などに、
2. すぐに児童相談所に通告・相談ができる全国共通の電話番号です。
3. 「児童相談所虐待対応ダイヤル「189」」に
4. かけるとお近くの児童相談所につながります。
5. 通告・相談は、匿名で行うこともでき、
6. 通告・相談をした人、その内容に関する秘密は 守られます。

児相に保護されたらどうなる？

一時保護の期間が過ぎると、

子どもは保護者の元に戻されるケースが多いです。 
しかし、家庭の状況によっては施設への入所、
里親への委託といった措置がとられる可能性もあります。

毒親育ちと言うのは、
ある意味、幸せになれない症候群。

マインド的な部分で、
そのような家庭環境で育った自分は、
幸せには、なれない。なっては、いけない。

意識的か、無意識的か、
自分で自分にブレーキを
かけている事もある。

毒親は、子供を暴力、暴言で支配する。
やたら過干渉で、子供のやる事に手を出し口を出す。

鎖に繋がれた犬状態。いや、今の時代、
犬の方が良い暮らしをしていたりします。

毒親にとって、自分の子供は、
自分の思い通りになる奴隷のようなモノで、
何とか自分の思い通りにしようとする傾向があります。

かと言って、親の思い通りになって育ったら、
完全に親の奴隷として一生を棒に振るような人生もある。

毒親の元にいる事で病気になったり、
その他の問題が生じる事もあります。

だから、親や家庭環境によっては、
親を捨てるのもありだし、それはしなくても、
それなりに距離を取ったり何らかの対策が必要な事もある。

虐待する親がいれば、
その家系内に人格上の問題を
抱えた人達が何人もいたりもしますので、
逃げるが勝ちと言う事もあります。

幼児虐待をされて育った人は、
私も含め親からの愛を受けて育っていない。
それ故の後遺症は、背負って生きる事になる。

それは、悪影響かもしれませんが、
同じような境遇で育った人の事が、
よく分かったりで、プラスに思えたり、
プラスに転じる事が出来る側面もある。

だから、終わってみれば、
必ずしも不幸な体験だったとも限らない。

自分が親から大事にされなかった分、
人を大事にすると言う事も出来る。
（言葉にするのは、簡単だけど難しい。）

毒親も、育ての親から大事にされずに、
育ったから毒親になった傾向もある。

弱い犬ほど、よく吠えると言いますが、
毒親は、精神状態が非常に弱く、
すぐに暴力や暴言で訴える。

毒親育ちは、精神、脳、神経、　
などを破壊されて来た部分は、
大なり小なりある。

そう言う人達の治療と、
そう言う親元で育つ子供達の保護は、
何らかの形で必要だと思います。

人間は、怒られたり、怒鳴られ続けると、どうなるのか？？？

この影響について、
chatGPTに聞いてみました。

人間は怒鳴られ続けられると、
さまざまな身体的および心理的な影響を
受ける可能性があります。

以下に一般的な影響をいくつか挙げますが、
個人によって異なる場合もあります。

ストレスと不安: 怒鳴り声や攻撃的な態度に
晒されることは、人々に大きなストレスを
引き起こす可能性があります。怒鳴られ続けることにより、
不安感や恐怖感が増大し、常に緊張した状態になることがあります。

自尊心の低下: 怒鳴られ続けることは、
被害者の自尊心に深刻なダメージを与えることがあります。

攻撃的な言葉や行動によって、
自己価値感が低下し、
自信を喪失することがあります。

パフォーマンスの低下: 怒鳴り声や威圧的な態度が続く環境では、
集中力や創造力が低下し、仕事や学業のパフォーマンスに
悪影響を及ぼすことがあります。ストレスの増加によって、
注意力が散漫になったり、ミスを起こしやすくなったりすることがあります。

対人関係の悪化: 怒鳴られ続けることは、家族や友人、
同僚との関係にも悪影響を及ぼす可能性があります。
被害者は、他の人々との信頼やコミュニケーションに対する
壁を感じることがあります。また、攻撃的な行動を
模倣するリスクもあります。

心身の健康問題: 長期間にわたって
怒鳴られ続けることは、心身の健康にも
悪影響を及ぼす可能性があります。
慢性的なストレスは、高血圧、心臓病、睡眠障害、
うつ病などの健康問題を引き起こすリスクを増加させることがあります。

怒鳴られ続ける状況にある場合、
できる限り早く安全な環境に避難し、
サポートを求めることが重要です。

他の記事でも書いた通り、私の親や祖父などは、
自己愛性パーソナリティ障害の症状があったので、
そのような親元、家庭環境で育つと、
ほぼ、すべてが当てはまりますね。

人生の半ばから何らかの障害を負う人もいれば、
はじめから障害者の人もいます。

世の中には、健常者と障害者の恋愛や結婚もあります。

相手に障害があろがなかろうが、
関係ないとの意見もありますが、

健常者と障害者。ここだけを見れば、
健常者の人がプラスだとしたら障害者は、マイナス。

マイナスと言う表現は、よくないかもしれませんが、
健常者同士の恋愛や結婚と比べた時に、相手側の人は、
やはり、それなりのリスクも背負う事になります。

身体障害と健常者であれば、
健常者の方は、介護的な役割を担う事になったり、

精神障害or知的障害と健常者であれば、
健常者の方は、保護者的な役割を担う事もあります。

このバランスの観点から言えば、
障害者側の人がそれを覆す何かを
持っていないと同じ土俵に立てない。

例えば、経済力だったり、技術だったり、
人柄だったり、相手にとって何か、
プラス要素のモノがそれなりにないと難しい。

とは、言ったものの、女性のヒモのような
存在になっている障害者男性も、それなりにいます。

私の周囲でも障害者と健常者で結婚してる人や、
障害者同士で結婚している人もいますが、
障害者側に経済力がないケースも多い。

基本的に多くの障害者には、
社会的地位や経済力がない。
いや、ない人が多い傾向がある。

なので金銭的に相手に助けてもらうと言うか、
依存しているようなケースもあります。

（支え合うケースもあります。）

相手に対して、障害者側の人が、
それだけのモノを持っているから、
バランスが取れているのかもしれませんけれど、

第三者目線で見た時に、
相手の方が大変に思えたりする事もあります。

ヒモとは、違いますが、
芸能界に乙武洋匡さんと言う方がいます。

車椅子と言うハンディキャップを持ちながらも、
非常に、女性にモテる人で、以前、
複数の女性と関係を持ち離婚したとの
報道を見た事があります。

5股不倫との報道でした。

やっている事は、どうしようもないですが、
車椅子と言うハンディを持ちながら活動的で、
健常者と比べてもマイナスではなくて、
プラスの要素が多い人だと思います。

でも、正直な話、障害者と健常者の恋愛や結婚と言うのは、
健常者同士よりも大変な事は、多くなると思います。

今回も、chatGPTに質問してみました。

障害者と健常者の恋愛は、
多様な形で存在しています。
恋愛は人間の感情や絆を基にした関係であり、
障害の有無に関係なく、個人同士の相互の
魅力や感情のつながりによって成り立ちます。

障害者と健常者の恋愛は、
お互いの異なる経験や背景から
生まれる多様性を通じて、
お互いに理解し合い、
助け合うことが求められる場合もあります。
恋愛関係では、互いの個性や強み、
弱みを受け入れることが重要です。

障害者のパートナーが持つ障害について、
理解し尊重することが大切です。

また、恋愛関係においては、
コミュニケーションと相互の
サポートが重要な要素です。
障害者が持つ特定のニーズや制約がある場合、
パートナーはそれを理解し、
協力することが求められます。

コミュニケーションの方法や
スタイルが異なる場合もありますので、
お互いの意思疎通を図るために、
オープンで包容力のある対話が必要です。

障害者と健常者の恋愛においては、
社会の偏見や差別といった困難にも
直面することがあります。しかし、
真の愛や理解を持ったパートナーは、
お互いの違いを乗り越え、
共に幸せな関係を築くことができます。

互いに支え合い、尊重し合いながら、
困難を乗り越えることができる
強い絆を築くことができます。

最後に、障害者と健常者の恋愛は、
個別の状況や人々の経験によって異なるものです。

一般的な考え方やアドバイスを提供することはできますが、
具体的な関係においては、それぞれの個人の
感情や状況に基づいた適切な判断が重要です。

そもそも、障害者と健常者では、
育ちも違えば、価値観も違う事もある。

そこに、どれだけ寄り添えるかと言う問題もある。

パートナーが人生の半ばで障害者になる事もありますが、
最初から相手が障害者だと恋愛対象にならない人もいます。

また、障害者側は、
相手に好意を抱いていても、
自分に障害がある事で引け目を
感じる事もあったりするようです。

だから、最初の気持ちの
部分での難しさもあると思います。

本人達が良くても、
周囲が反対したり不安に思ったり、
心配したりと言う事もあるようです。

健常者の方で障害者の方に恋愛感情を持つ人は、
優しくて思いやりがあって人格者の人が多いのかな？
と言う印象がありますね。

あと、もう一つ、
障害者と一緒になる健常者は、
普通そうに見えて、
深いトラウマや劣等感があったり、
結構、それまでの人生の中で、
大変な人生を歩んで来た人も多い、
傾向があるような気もします。

それは、障がい者側にも、
言えることで、その辺で、
共鳴した人もいると思います。

鬱病と言っても色々ありますが、
世間一般のイメージと違って、
明るくて、よく喋る鬱病の人も多くいます。

特に女性は、そのような傾向があります。
（勿論、みんながみんなでは、ないです。）

だから、関わる人は、この人が鬱病？と、
疑問に感じることもあると思います。

でも、何かの瞬間に吹き出るモノが、
あったりする事もあるようです。

私も過去にそう言う女性に、
恨まれたり怒られたりする時期が、
長引いた事がありました。

明るくて、楽しくて、優しくて、
穏やかで、話題も豊富でよく喋る。

みんなの人気者と言うような女性。

そのような女性が、ふとした瞬間に、
般若のような顔をして怒り出す。

まず、私に問題があったと言う事もあるし、
鬱病だからそうなると言うわけではないですが、

普段、抑えている部分と言う所も多かったと思う。

相手の方に申し訳なかったと思いますが、
いい勉強になったとも思っています。

鬱病には、以下のような種類があります。

単極性うつ病：憂鬱な気分が継続するが、
　　　　　　　躁病状態がないタイプの鬱病です。

双極性障害　：躁病と鬱病の症状が交互に現れる病気で、
　　　　　　　躁病状態では、高揚感、多弁、
　　　　　　　無鉄砲な行動などが見られます。

うつ病性障害：身体症状を伴い、憂鬱感や無気力感、　　　
　　　　　　　集中力の低下などが現れる病気です。　

心因性うつ病：ストレスやトラウマなどが原因となり、
　　　　　　　鬱病状態が現れるタイプのうつ病です。

後天性うつ病：生活環境の変化や、身体的な疾患、
　　　　　　　薬物の副作用などが原因となり、
　　　　　　　鬱病状態が現れるタイプのうつ病です。

これらの鬱病の種類は、それぞれ症状や原因が異なり、
適切な治療法も異なることがあります。
専門家の診断を受け、適切な治療を行うことが重要です。

今は、「微笑みうつ」と言われる症状もあるそうです。

人前では、笑顔で明るく振舞う。

自分の辛さや弱さを見せないので、
周囲の人からも気づかれずらい。

「微笑うつ」の人は、
人前では、明るい人が多いそうです。

だけども、内面は、深刻な状態になっている事がある。

職場と家庭では、正反対で、
まったく別人のように、
なっている事もあるようです。

裏返せば、辛さや弱さを
曝け出せる人が周囲にいれば、
その症状に気づきやすくなったり、
その症状が緩和されることもあるのかもしれません。

「微笑うつ」の人に限らずですが、
鬱病であっても、何も問題がないように見えてしまうので、
周りが気づかぬうちに無理させている事もあると思う。

だから、周りが気づくことも重要ですが難しいですね。

でも、本人も周囲も気づかなかったら、
症状は、さらに深刻になるので、やっぱり、
誰かが気づかなければ、ならないと思います。

鬱病の治療には、以下のような方法があります。

薬物療法：抗うつ薬や抗不安薬、睡眠薬などを用いた
　　　　　治療が一般的です。薬の種類や量は、　
　　　　　専門家によって個別に決定されます。

心理療法：認知行動療法や対人関係療法などが用いられます。
　　　　　これらの療法では、自分の考え方や行動パターンを見直し、
　　　　　改善することで、鬱病症状の改善を図ります。

光療法：　太陽光に似た明るい光を照射する治療法で、
　　　　　季節性情動障害などに効果があります。

運動療法：運動を行うことで、ストレスの解消や
　　　　　気分の改善が期待できます。
　　　　　ウォーキングやヨガなどが効果的です。

生活習慣改善：十分な睡眠やバランスのとれた食事、
　　　　　　　適度な運動、ストレス管理などを行うことで、
　　　　　　　鬱病症状の改善が期待できます。

以上のような治療方法がありますが、
個人に合わせた治療法を専門家と相談し、
適切に治療を行うことが重要です。
また、治療に加えて、家族や友人との
支援やカウンセリングなどの心理的なサポートも大切です。

私、個人の考え方には、なりますが、
薬に頼る治療は、なるべくなら、
少なめの方がいいような気もしています。

「うつ」かなと思ったら読む処方箋

今回、この本を読んでみました。

「うつ」かなと思ったら読 む処方箋 紙一重で「ゆううつ」を「うつ」にしない方法/日本文芸社/関谷透

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鬱病の症状としては、
著しく気分が落ち込むなど。
そのような状態が長く続く。

（この本では、一週間以上続く事が、
一つの基準とされているようです。）

他にも集中力が続かなくなる。
自殺願望が出て来る。
夜、眠れない状態が続く。
食欲が減少したり増加したりする。
自己評価の低下。無価値感。無気力。など。

脳の中の神経と神経を結ぶセロトニンや、
ノルアドレナインが減少すると、
情報が伝達できなくなる為、
鬱病になるとされているようです。

なので、適度な散歩や日光浴、
運動なども出来る範囲でやった方が、
良いとも言われています。

心因性うつ

心理的または、精神的なストレスが原因で、
発病した鬱病を心因性うつと言うそうです。

内因性うつ

心因性うつが何らかの原因があって、
発病する鬱病とされているのに対し、
こちらは、原因がなく発病する鬱と、
されているようです。

躁うつ病と言って、
楽しく元気でいられる躁の状態と、
落ち込む、うつ状態を
繰り返す症状もあります。

私の知人にも、この症状の人がいて、
「じゃあ、躁の時の方が楽しくていいですね？」
と言ったら、「いや、うつの方が冷静でいられる」
と言っていました。躁状態の時は、楽しいけれど、
感情のコントロールが余計に難しくなるそうです。

音楽療法も役立つことがあるようで、
幼少の頃に聴いたことがある、
心和む懐かしい曲。これを一番に、
お薦めするようです。

鬱病になるのは、生活環境や、
職場環境、学校環境など、
その時に置かれている環境の
ストレスによる影響が大きいようなので、

その環境から離れるなども、
症状を緩和させる一つの対策になるようです。

鬱病の治療には、コミュニケーションも、
有効と言われています。

ココナラと言う売り手と買い手の
サービスを繋ぐ市場があります。

色んなサービスがありますが、
占いは、特に人気のようです。

今回、私が低価格帯で
実際に購入して良かったと感じた、
霊視占いの方達を
紹介したいと思います。

よく選ばないとガッカリ？

よく言われていることですが、
ココナラの占い師のレベルは、低い。

これは、確かにそうなのですが、

あくまで、全体的に見たらと言うことで、
凄いプロが低価格でやっていることもあります。

そのような人の探し方ですが、例えば、

カテゴリで占い全般を選択して、
千円以下のサービスで調べる。

ココナラのサーチのページから、
提供方法の選択を通常サービスにして、
予算の選択で５００円～１０００円を選んで、
絞り込むをクリック。

いきなり凄腕占い師には、
出会えないと思いますので、

予算を１万円ぐらい用意して、
５００円や１０００円の
サービスを何人からか受ける。

練習レベルでやっている人もいるので、
トンチンカンな答えが返って来る人もいます。

同じ料金でもサービスの質が全然違ったり、
お返事の文字数が一行二行で返って来る人もいれば、
長文で返って来る人もいます。

ココナラで当たる占い師を探すのは、
気長に行うのが良いと思います。

稀に凄い人もいますので、
そう言う人に当たったら、
１万円ぐらいの元は、
取れたようなモノです。

(今回は、料金設定を
５００円～１０００円に、
絞って検索しましたが、
この制限を変えたりなくしたりすれば、
もっと幅広い検索が出来ます。)

手順動画↓

それに当たると評判の占い師でも、
やっぱり、賛否両論ありますし、
占い師と占ってもらう側の
相性のようなモノもあると思います。

去年だったけど、
ココナラでワンコインから
始められて他占いに移籍された方
とてもビックリする位に
当たっていましたよ。
ココナラは、当たらないなんて
決めつけるのは良くないと思います。

当たるからココナラから
いなくなったんじゃ?

当たる人はココナラいなくなりますね

私が実際に占ってもらった中での厳選、
霊視占の人達。

私が良いと思った人にも、
悪評もあったりもするので、
それぞれの人のレビュー評価や、
あとは、ココナラ以外での評判なども、
参考にされると良いかと思います。

低評価も貴重な意見ですからね。

「ナラスピ」や「レディスピ」と言う、
占いの２ちゃんねるだか、
５ちゃんねるのような、
サイトがありますので、
そう言った所も参考にされる、
といいかもしれません。↓↓↓

レディスピ

香里純（かおり じゅん）さん。

「遠隔透視　波動で透視します」と言うサービスを
購入させて頂きました。確かに視えている方でした。

リモートビューイングで視ているそうです。

必達の予感霊視 渡邊潤一さん。

この方は、ココナラ内で、
結構、有名の方のようです。
（ココナラ外でも有名なのですかね？）

視える時と視えない時の
差があるのかな？とも思いましたが、
視える時は、驚異的な霊視だと思います。

花鈴さん。

占いとしては、当たっていることが、
多かったと思います。思念伝達などは、
私があまり興味を持てなかったので、
その辺のことは、分かりません。

思念伝達、縁結び、復縁、願望達成。
それらは、人の力を借りてやる事では、ない。

と私は、思っています。

でも、そう言うモノの
需要があって、お互いが、
良かれと思って成り立っているのだから、
私がとやかく言うことでもないですよね。

人の力を借りてやる事ではないと言いましたが、
それで背中を押してもらって、前に進めるなら、
それも良いのかなと思います。

perfumeあーちゃん似霊媒師さん。

この方も、よく視えていたと思いますが、
料金の方を値上げされたのですかね？
今、拝見してみると、千円以下の
出品サービスがなくなっていました。

それでも、私が過去に関わった人のことが、
よく視えていた感じなので、お薦めですね。

今回、私が占ってもらった中で、
一番、能力的には、秀でていた
人のような気がします。

※追記
この方ですが久々に、
鑑定してもらいましたら、
大きく外れていました。

一回目、メチャクチャに当たっていた。
二回目、大きくハズレていた。

何故かは、分かりませんが、
そのような結果でした。

だから、バクチ的な要素もあります。

今は、一回目に視てもらった時より、
３千円ぐらい料金も上がっていますので
慎重に検討された方がいいかもしれません。

あと、一つ言い訳と言いますか、
私と言う存在が、視えずらく分かりずらい要素を
たくさん秘めていると自分でも感じております。

霊能力者✳︎純恋✳︎SUMIREさん。

初回の方には、このサービスを
ワンコインで占っているようです。

でも、この方の評価が☆1つか☆５つに、
分かれる傾向があるのは、
何かあるのかな？

こう言う言い方をすると、
失礼になるかもしれませんが、
惜しい！と思う所までは、
視えている人だと思いました。

探せば、まだまだ凄い人も色々いるのでしょうけど、
ココナラは、そう言う埋もれた人を探す難しさもあれば、
そう言う人を発見、発掘する面白さもあると思います。

ランキング上位の人とかは、目に止まりやすいですが、
能力が高くても、静かに、あまり目立たず、
気が向いた時にやっている、
と言うような人もいるようですね。

あとは、私は、利用したことがないですが、
ココナラでも、電話占いのサービスがあるようです。

通常占いでも電話占いでも、

良い結果であっても、
誰にでも似たり寄ったりの
良い結果を伝えている事もあるようなので、
ココナラ占いでは、何人かに占ってもらって、
総合的に判断する使い方がいいような気がしました。

今回、この記事を書くにあたり驚いた事があります。

これは、ココナラを利用する際の
注意点にもなると思いますが、

占いや、○○解除などのサービスを
万単位で出品されている方もいます。

３万円とか９万円とか１０万円。
ココナラも、この辺は、
規制されてないんだぁとも思いました。

別に高額だからお金を
むしり取っているとか、
騙していると言う事ではないですが、

金銭面の余裕がない人が無理してまで、
そのようなサービスを購入してしまう、
危険もあるなと感じたので、

高額なサービスは、懐の余裕がない方は、
購入しない方が無難だと思いました。

それよりは、安くて精度が高い
サービスを提供されている人を
探してみるのが良いかと思います。

料金が高くて良い方もいるようなので、
金銭的な豊りがある方は、占いの掲示板などで、
凄いと言われている人達の
鑑定を受けてみるのもいいかもしれませんね。

占い師によって、結果が、
正反対だったりもするので、
一人に絞るのは、どうも弱い気もしますので、
この人だと思える人を三人ぐらい、
見つけておくといいかもしれません。

スピリチュアルチャネラーちっちさん。

この方のサービスを購入しました。
結構、当たっているなと言う部分と、
これは、違うかな？と思えることが、
混じったような鑑定結果でした。

でも、結構、見えていれば、十分でないですか？

他にも人気の方達がいます。

私は、鑑定を受けたことがないので、
分かりませんが人気の方々のようです。↓↓↓

ココナラの
占星師Sophiaに入りましたが、
1番安めの占い買いました。
後から当たってることがわかって
言われた通りになって
びっくりしましたが、ココナラって
当たる占い師いるなんて思ってなかった。
他にも当たる占い師いますか？

sophiaさん、ブレすぎでした。リピはないです。

正直Sophiaさん以外のココナラは全員外れてた。

当たるのになんであんなに安いのって感じ。

ココナラの占星師Sophiaに入りましたが、
1番安めの占い買いました。
後から当たってることが
わかって言われた通りになって
びっくりしましたが、ココナラって
当たる占い師いるなんて思ってなかった。

タカミネなおみ先生当たるとか。人気みたい。

高峰さん、当たらなかった。時期も外れました。

ココナラの霊視カテゴリ。
本当に視えている時は、
的中率が上がりますが、

視えてない時でも、
購入してもらった以上、
何かしらの答えを出さないといけない為、
おかしな回答になっている事が多いような。。

当たると評判の人でも、
視えていない時があるように思います。

視えてなくても、
自分の憶測で話している。
そのような気がします。

だから、レビューで当たると、
評判の人に入ってみても、
あれ？こんなモノ？と、
拍子抜けしたり、
ガッカリしたりもあるとは、思います。

何人かの占い師に視てもらうと、
分かると思いますが、鑑定結果が、
真逆の結果になることもあります。

どちらが当たっているかは、分かりませんが、
この人は、と思う人が見つかるまでは、
何人かに視てもらって、当たる率が高く、
信頼出来る人を見つける投資は、必要かもしれません。

霊視でもベールが被ったままで読む人と、
ベールが被った状態で読む人。
ココナラの霊視、霊能者は、後者が多いと思う。
だから、レベルが低いと言われているのですね。

でも、全体的には、そうですが、レベルが高くて、
低料金でやっている人もいると思います。

番外編

今回、調べるにあたって、
色んな情報を目にすることになりました。

その中で、ココナラではないのですが、
座敷わらしの名前占い織姫ちゃんと言う方が、
かなり評判が良いことが分かりました。

料金形態は、昔のものなので、
今とは、違うようですが今も、
相変わらず人気のようです。

私も機会があれば、
お願いしてみたいと思っています。

しかし、今月の５月５日以降から、
ご新規様は、誰かの紹介でないと、
鑑定できないようですね。

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有料への誘導は、あるものの
無料だけでも、それなりに当たっているような。#占い　#四柱推命— 毛🦀@思考の治療院 (@3b48For6hcCrT4J) June 11, 2023

ルーシー先生

色んな占いサイトのレビューで
名前をよく聞くのが電話占いウィルの
ルーシー先生。ですが、ウィルは、
辞められて、今は、エキサイトに在籍。
名前は、リーア先生に変わっています。

当たる占い師をチェック！！エキサイト電話占い

何故、大手電話占いのウィルを
辞められたのかも気になる所では、あります。

霊視が出来るようになるコツは？？？

自分で霊視できるようになりたい
と言う人も多くいるようです。

視えるようになるコツは？

瞑想、呼吸が有効らしい。

視える人と一緒にいるといいらしい。

いつもと違う波動のモノに触れる。

遠くに意識を向けて感じる練習をする。

ヘミシンクもいいらしい。

しかし、視えるからと言って、
霊能者になれるわけでもない。

私の知り合いの統合失調症の女性が、
幽霊をしょっちゅう見ていると言うのですが、
これは、この症状の人によくありがちな、
幻覚と言う症状のようです。

でも、霊能者の人も精神科に通えば、
統合失調症の幻覚や幻聴だと思われるでしょうから、
その症状であっても本当に視える人もいると思います。